Privação de sono: Por que não descansamos o suficiente
Resumo
A comunidade do FriendZone | Make Friends ⋅ Fun Chill Active Chat ⋅ VC Social Gaming ⋅ Memes ⋅ Nitro Emojis ⋅ Anime discutiu recentemente a falta de sono e a dificuldade de manter um horário saudável. Os membros compartilharam experiências com insônia, o impacto de pensar demais e os efeitos psicológicos da falta de sono. Esta conversa destaca a natureza solidária do servidor, onde os membros se conectam através de lutas diárias.
Vocês já passaram por não conseguir dormir o suficiente? Porque eu passo.
Eu durmo o suficiente todo dia, mas nunca acordo renovado e com energia.
Talvez seja porque durmo muito tarde.
Eu sofro com isso.
Eu penso demais.
Esse sou eu.
Esse também sou eu.
Igual.
Válido.
Sério, é uma luta.
4 horas de sono e acordei cedo, não sei como consertar meu horário de sono, que vibe.
Faz mais de um ano que não durmo antes das 2 da manhã, preciso consertar o horário.
Eu durmo 7 horas e me sinto todo errado.
Preciso de no mínimo 8 horas.
Eu sinto isso.
Melatonina nem me ajuda a dormir 8 horas.
Você pode estar com insônia.
Pode ser bom ver um médico.
Existem outros medicamentos que realmente ajudam.
É o que eu sempre digo que tenho há anos, talvez eu tenha mesmo.
Dormir por horas é uma das melhores coisas que existem.
É um bom jeito de escapar da realidade, isso é certo.
Só gaste toda a energia e BAM.
Dormir como se estivesse morto.
Sim, a menos que sejam sonhos/pesadelos.
Sim.
Suas emoções ficam entorpecidas entre a hora 36 e 48.
Sem dormir.
Enquanto seu cérebro falha em produzir dopamina.
Você começa a ver sombras no canto do olho entre a hora 56 e 72.
