كم ساعة تنام؟ انضم للنقاش في FriendZone
ملخص
FriendZone | Make Friends ⋅ Fun Chill Active Chat ⋅ VC Social Gaming ⋅ Memes ⋅ Nitro Emojis ⋅ Anime يستضيف نقاشاً حيوياً حول عادات النوم اليومية. يشارك الأعضاء جداولهم الشخصية، التي تتراوح بين 3 إلى 12 ساعة من الراحة، ويناقشون كفاءة أنماط النوم المختلفة. يسلط هذا الموضوع الضوء على الطبيعة العفوية للسيرفر، حيث يتواصل الأعضاء من خلال تجارب الحياة اليومية.
ليست وجهة نظر مثيرة للجدل
لكنني فضولي فقط
كم ساعة تنامون في اليوم بشكل عام؟
(بالنسبة لي، عادة 5-6 ساعات بسبب العمل ولأنني أبقى مستيقظاً قليلاً خلال يومي)
أحياناً أقل وأحياناً أكثر
8-9 ساعات
8-9 ساعات فعالة
وهي المعيار لمعظم البالغين والشباب
10-12
جسمي يحتاج 8 كحد أدنى لكن عادة 6.5-7
ثم أعوض ذلك في عطلة نهاية الأسبوع
12 ساعة، الإنسان السليم ينام 8 ساعات ويأخذ قيلولة قصيرة خلال اليوم
حوالي 7 ساعات
8-10 ساعات لأنني لا أذهب للمدرسة
3 - عادةً
4 - أحياناً
5 - فقط لكي لا أموت
