¿A qué hora te duermes? Debate comunitario sobre horarios de sueño
Resumen
La comunidad FriendZone | Haz amigos y chatea ⋅ Diversión social activa ⋅ Relájate ⋅ VC inició hace poco un animado debate sobre los horarios de sueño saludables y las rutinas diarias. Los miembros compartieron sus diversos hábitos de sueño, desde temprano por la noche hasta la madrugada, y conversaron sobre el impacto del sueño en el rendimiento cognitivo. Esta interesante conversación refleja el ambiente divertido y social del servidor, donde los miembros conectan hablando de temas cotidianos y decisiones personales sobre su estilo de vida....
Solo quiero demostrarle algo a mi amig@ así que TODOS DÍGANME CUÁNDO SE DUERMEN
Ya veremos ;DD
durante el día.
hay una razón detrás de eso
sí, GRACIAS, señor, eres el mejor
JAJAJA creo que voy ganando hasta ahora
ELLA
🥀🥀
Y ELLA DICE QUE ES SALUDABLE🥀🥀
🥀🥀no lo es
SÍ, BRO, TE QUIERO
😭😭🙏
Te dije que VAS A PERDER 🥀
¿YO? ¿Y ÉL?
😭🙏
JAJA
¿qué ganaste?
Acaba de despertarse🥀🥀
Eso no está bien: igual que una deshidratación leve puede afectar el rendimiento cognitivo, la falta de sueño también puede hacerlo, y mucho.
De las 2 o 3 a. m. hasta las 7
GRACIAS
AQUÍ
OTRA
Un horario muy normal
¿a qué hora te duermes?
no mucho ;-; PERO, ehhh, mejor que dormir a las 6 p. m.
A mí me funciona. Cualquier hora más tarde ya es demasiado temprano
Mi cuerpo evolucionó
JAJA, sí
🥺🥺 bueno, eso es bueno, creo
JAJA, ¡GANÉ! ;D
Las 7 es demasiado. Es desperdiciar las horas útiles de la noche
Perdiste, bro, ya ríndete🥀🥀
No es normal. Es demasiado temprano, incluso en un día de clases
¿Porque hay cosas que hacer de noche?
¡PORQUE ESO ES NORMAL!
¿VES?
ÉL DICE QUE TAMBIÉN ES TEMPRANO
La hora promedio para dormir es entre las 10 y las 10:30. Cuando se pone el sol, el cuerpo tarda un poco en liberar melatonina para inducir el sueño.
Sí. A menos que seas adolescente, eso se entiende
AQUÍ PARA DAR LAS GRACIAS, SEÑOR
JAJAJA ¿enojad@? ¿Perdiste? JAJAJA
Los fines de semana sí duermo de 6 a. m. a 12 p. m., jaja
ah. qué horario tan loco.
Deberías intentarlo
Definitivamente hace que el día se te pase más rápido
JAJA
No duermas en toda la noche; a las 6 a. m. duérmete y sigue hasta el mediodía
espera, ¿cómo es tu rutina diaria? ¿Cómo terminas el día a las 6?
Probablemente ella se duerme antes de las 9 p. m.
Se duerme a las 6 p. m. 🥀🥀
🥀🥀
Entonces, de 6 p. m. a 3 a. m.
Definitivamente es un horario raro
¿Por qué no te quedas despierto toda la noche 
Sí, la verdad
🥀🥀 eso no es normal, chico; lo normal es a las 10 u 11 p. m.
Eso está sobrevalorado
🥀🥀
mmm, si te funciona, genial. Y tener un horario de sueño con una hora fija para acostarse siempre es mejor que dormir a horas al azar.
veo buenos argumentos de ambos lados.
No tomo alcohol
No, bro, nosotros tenemos razón; nadie se duerme a las 6 p. m. 🥀🥀
Estoy acostumbrado a mantenerme despierto sin todo eso. Y aprovecho el tiempo
No es como si lo desperdiciara
Así es. Que descanses
¿qué? ¿Hoy llevas 3 horas enteras de retraso?
Buenas noches
¿Por qué me han convocado?
A veces a las 12 a. m., pero lo más temprano, a las 10 p. m.
No tengo ni la menor idea.
A las 3 a. m.; tengo un horario de sueño de mierda.
