À quelle heure vous couchez-vous ? Débat sur les horaires de sommeil
Résumé
La communauté FriendZone | Se faire des amis et discuter ⋅ Ambiance sociale animée ⋅ Détente ⋅ VC a récemment lancé un débat animé sur les horaires de sommeil sains et les routines quotidiennes. Les membres ont partagé leurs habitudes de sommeil variées, du début de soirée jusqu’au petit matin, tout en discutant de l’effet du sommeil sur les capacités cognitives. Cette discussion captivante reflète l’ambiance conviviale et sociale du serveur, où les membres se retrouvent autour de sujets du quotidien et de choix de vie personnels....
Je veux juste prouver un truc à mon pote alors TOUT LE MONDE, DITES-MOI QUAND VOUS DORMEZ
On verra ;DD
pendant la journée.
il y a une raison à ça
oui MERCI monsieur, tu es le meilleur
HAHAHA je crois que je suis en train de gagner pour l’instant
ELLE
🥀🥀
Et elle DIT QUE C’EST BON POUR LA SANTÉ🥀🥀
🥀🥀ça ne l’est pas
MAIS OUI, MEC, JE T’AIME
😭😭🙏
Je t’avais dit que TU ALLAIS PERDRE 🥀
MOI ? ET LUI ?
😭🙏
MDR
qu’est-ce que tu as gagné ?
Il vient de se réveiller🥀🥀
Ce n’est pas bon : tout comme une légère déshydratation peut affecter les capacités cognitives, le manque de sommeil aussi, et de façon importante.
De 2 h ou 3 h du matin à 7 h
MERCI
ICI
ENCORE UN
Des horaires tout à fait normaux
tu te couches à quelle heure ?
pas vraiment ;-; MAIS euh, c’est mieux que de dormir à 18 h
Ça me convient. Plus tard que ça, c’est trop tôt
Mon corps a évolué
MDR, carrément
🥺🥺 bon, tant mieux, je crois
MDR J’AI GAGNÉ ;D
7 heures, c’est trop. Ça gâche les heures utiles de la nuit
T’as perdu, mec, abandonne🥀🥀
Pas normal. Beaucoup trop tôt, même un jour d’école
Parce qu’il y a des choses à faire la nuit ?
PARCE QUE C’EST NORMAL
TU VOIS ?
IL DIT QUE C’EST TÔT AUSSI
L’heure moyenne du coucher se situe entre 22 h et 22 h 30. Après le coucher du soleil, le corps met un peu de temps à libérer de la mélatonine pour favoriser le sommeil.
Oui. À moins que tu sois ado, ça se comprend
JE SUIS LÀ POUR DIRE MERCI, MONSIEUR
MDRRR, t’es énervé ? T’as perdu ? MDRRR
Le week-end, je dors de 6 h à midi, lol
oh. C’est un horaire de dingue.
Tu devrais essayer
Ça fait clairement passer la journée plus vite
MDR
Ne dors pas de la nuit, puis couche-toi à 6 h et dors jusqu’à midi
attends, à quoi ressemble ta routine quotidienne ? Comment tu termines ta journée à 6 h ?
Elle se couche probablement avant 21 h
Elle se couche à 18 h 🥀🥀
🥀🥀
Donc, de 18 h à 3 h du matin
Des horaires vraiment bizarres
Pourquoi ne pas rester éveillé toute la nuit 
Carrément
🥀🥀 c’est pas normal, gamin, l’heure normale, c’est 22 h ou 23 h
C’est surcoté
🥀🥀
hmm, si ça te convient, tant mieux. Et avoir un bon rythme de sommeil avec une heure de coucher fixe, c’est toujours mieux que de dormir à des heures aléatoires.
je trouve qu’il y a de bons arguments des deux côtés.
Je ne bois pas
Non mec, c’est notre camp qui a raison, personne ne se couche à 18 h 🥀🥀
J’ai l’habitude de rester éveillé sans tout ça. Et j’en profite pour faire des choses
Ce n’est pas comme si je le gâchais
C’est ça. Dors bien
quoi ? Tu as trois heures de retard aujourd’hui ?
Bonne nuit
Pourquoi m’a-t-on convoqué ?
Parfois à minuit, mais au plus tôt à 22 h.
J’en ai absolument aucune idée.
À 3 h du matin, j’ai un rythme de sommeil complètement foireux.
