A que horas te deitas? Debate comunitário sobre horários de sono
Resumo
A comunidade FriendZone | Faz amigos e conversa ⋅ Diversão social ativa ⋅ Descontraída ⋅ VC iniciou recentemente um debate animado sobre horários de sono saudáveis e rotinas diárias. Os membros partilharam os seus diversos hábitos de sono, desde o início da noite até de madrugada, e falaram sobre o impacto do sono no desempenho cognitivo. Esta conversa envolvente mostra o ambiente divertido e social do servidor, onde os membros se relacionam através de temas do dia a dia e de escolhas pessoais de estilo de vida....
Só quero provar uma coisa ao meu amigo , por isso DIGAM-ME TODOS A QUE HORAS SE DEITAM
Vamos ver ;DD
durante o dia.
há uma razão para isso
sim, OBRIGADO, senhor, és o melhor
HAHAHA acho que estou a ganhar até agora
ELA
🥀🥀
E ELA DIZ QUE É SAUDÁVEL🥀🥀
🥀🥀não é
É MESMO, PÁ, ADORO-TE
😭😭🙏
Eu disse-te que IAIS PERDER 🥀
EU? E ELE?
😭🙏
LOL
o que é que ganhaste?
Ele acabou de acordar🥀🥀
Isso não é bom: tal como uma ligeira desidratação pode afetar o desempenho cognitivo, a falta de sono também pode — e bastante.
Das 2 ou 3 da manhã às 7
OBRIGADO
AQUI
MAIS UM
Um horário muito normal
a que horas te deitas?
nem por isso ;-; MAS, hããã, é melhor do que deitar-me às 18h
Para mim funciona. Qualquer coisa depois disso é demasiado cedo
O meu corpo evoluiu
LOL, mesmo
🥺🥺 bem, isso é bom, acho eu
LOL GANHEI ;D
As 7 é demais. É desperdiçar horas úteis da noite
Perdeste, pá, desiste🥀🥀
Não é normal. É demasiado cedo, mesmo num dia de aulas
Porque há coisas para fazer à noite?
PORQUE ISSO É NORMAL
ESTÁS A VER?
ELE TAMBÉM DIZ QUE É CEDO
A hora média de deitar é entre as 22h e as 22h30. Depois do pôr do sol, o corpo demora algum tempo a libertar melatonina para induzir o sono.
Sim. A menos que sejas adolescente, isso é compreensível
ESTOU AQUI PARA AGRADECER, SENHOR
LOLLL, chateado? Perdeste? LOLLL
Ao fim de semana, durmo das 6h ao meio-dia, lol
oh. É um horário maluco.
Devias experimentar
Faz definitivamente com que o dia passe mais depressa
LOLL
Não durmas a noite toda; deita-te às 6h e dorme até ao meio-dia
espera, como é a tua rotina diária? Como é que acabas o teu dia às 6?
Ela provavelmente deita-se antes das 21h
Ela deita-se às 18h 🥀🥀
🥀🥀
Então, das 18h às 3h
Definitivamente, um horário estranho
Porque não ficar acordado a noite toda 
Mesmo
🥀🥀 isso não é normal, miúdo; o normal é às 22h ou às 23h
Isso é sobrevalorizado
🥀🥀
hmm, se funciona para ti, ótimo. E ter um bom horário de sono, com uma hora fixa para deitar, é sempre melhor do que dormir a horas aleatórias.
acho que há bons argumentos dos dois lados.
Não bebo
Não, pá, o nosso lado é que tem razão; ninguém se deita às 18h 🥀🥀
Estou habituado a ficar acordado sem nada disso. E aproveito o tempo
Não é como se o desperdiçasse
Pois. Dorme bem
o quê? Hoje estás três horas atrasado?
Boa noite
Porque é que me convocaram?
Às vezes à meia-noite, mas o mais cedo é às 22h.
Não faço a mínima ideia.
Às 3 da manhã, tenho um horário de sono todo lixado.
