Во сколько ты ложишься спать? Обсуждение режима сна в сообществе
Краткое содержание
В сообществе FriendZone | Знакомься и общайся ⋅ Активное социальное веселье ⋅ Расслабленная атмосфера ⋅ VC недавно разгорелось оживлённое обсуждение здорового режима сна и повседневных привычек. Участники поделились разными распорядками сна — от раннего вечера до раннего утра — и обсудили влияние сна на когнитивные способности. Эта увлекательная беседа отражает весёлую и дружелюбную атмосферу сервера, где участники общаются на повседневные темы и делятся личными решениями, связанными с образом жизни....
Просто хочу кое-что доказать своему другу , так что ВСЕ СКАЖИТЕ МНЕ, КОГДА ВЫ ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ
Посмотрим ;DD
в течение дня.
На это есть причина
да, СПАСИБО, сэр, вы лучший
АХАХА, кажется, пока что я выигрываю
ОНА
🥀🥀
А ОНА ГОВОРИТ, ЧТО ЭТО ПОЛЕЗНО🥀🥀
🥀🥀это не так
ДА, БРО, Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ
😭😭🙏
Я ЖЕ ГОВОРИЛ, ТЫ ПРОИГРАЕШЬ 🥀
Я? И ОН?
😭🙏
ЛОЛ
что ты выиграл?
Он только что проснулся🥀🥀
Это нехорошо: как даже лёгкое обезвоживание может ухудшить когнитивные способности, так и недостаток сна — причём значительно.
С 2 или 3 часов ночи до 7
СПАСИБО
ВОТ
ЕЩЁ ОДИН
Очень обычное время
во сколько ты ложишься?
не особо ;-; НО, эм, лучше, чем ложиться в 18:00
Мне подходит. Всё, что позже, — слишком рано
Мой организм эволюционировал
ЛОЛ, реально
🥺🥺 ну, это хорошо, наверное
ЛОЛ, Я ВЫИГРАЛ ;D
7 часов — это слишком много. Так тратятся впустую полезные ночные часы
Ты проиграл, бро, просто сдавайся🥀🥀
Это ненормально. Слишком рано даже в учебный день
Потому что ночью есть чем заняться?
ПОТОМУ ЧТО ЭТО НОРМАЛЬНО
ВОТ ВИДИШЬ
ОН ТОЖЕ ГОВОРИТ, ЧТО ЭТО РАНО
Среднее время отхода ко сну — с 22:00 до 22:30. После захода солнца организму нужно некоторое время, чтобы выработать мелатонин и вызвать сонливость.
Да. Если ты подросток, это понятно
Я ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ СКАЗАТЬ СПАСИБО, СЭР
ЛОЛЛЛ, злишься? Проиграл? ЛОЛЛЛ
По выходным я сплю с 6 утра до полудня, лол
Ого. Вот это режим.
Тебе стоит попробовать
С таким режимом день определённо проходит быстрее
ЛОЛЛ
Не спи всю ночь, а потом ложись в 6 утра и спи до полудня
погоди, как выглядит твой распорядок дня? Как ты заканчиваешь свой день уже к шести?
Она, наверное, ложится раньше 21:00
Она ложится в 18:00 🥀🥀
🥀🥀
То есть с 18:00 до 3 ночи
Определённо странный режим
Почему бы просто не бодрствовать всю ночь 
Ага
🥀🥀 это ненормально, мелкий, обычно ложатся в 22 или 23 часа
Это переоценено
🥀🥀
хм, если тебе так удобно, отлично. А хороший режим сна с постоянным временем отхода ко сну всегда лучше, чем сон в случайное время.
кажется, у обеих сторон есть хорошие аргументы.
Я не пью
Нет, бро, правы мы — никто не ложится в 18:00 🥀🥀
Я привык бодрствовать и без всего этого. И с пользой проводить время
Не то чтобы я зря его тратил
Вот именно. Спокойной ночи
что? Сегодня ты опоздал аж на три часа?
Спокойной ночи
Зачем меня вызвали?
Иногда в полночь, но самое раннее — в 22:00.
Вообще без понятия.
В 3 ночи, у меня сонный режим полный пиздец.
