Comment avoir des cuisses plus grosses : guide fitness pour femboys
Résumé
Le serveur The Femboy Order ă»Femboy Tag ă»LGBTQă»Femboysă» Gayă»Furryă»Transă»Robloxă»Warthunderă»Gay Tagă»Furries propose une discussion communautaire sur les exercices efficaces pour avoir des cuisses plus grosses. Les membres partagent des routines comprenant des squats, des fentes et des mouvements Ă rĂ©pĂ©titions Ă©levĂ©es pour aider chacun Ă atteindre ses objectifs de forme physique. Cet Ă©change tĂ©moigne de lâentraide au sein de la communautĂ©, qui partage des conseils dâentraĂźnement.
Je veux quâils soient plus gros et je ne sais pas quels exercices pour les jambes faire pour y arriver.
Squats, abductions des jambes, presse à jambes et extensions latérales.
Ăa dĂ©pend un peu si tu tâentraĂźnes chez toi ou Ă la salle.
Je dirais surtout des squats.
Ils font quelle taille maintenant ?
https://tenor.com/view/kreekcraft-crying-cries-tung-tung-tung-sahur-tung-tung-sahur-gif-5166110365931879562
Mec, il a quitté la conversation.
Jâai entendu dire que les exercices avec des poids lĂ©gers et beaucoup de rĂ©pĂ©titions peuvent aider Ă faire grossir les cuisses ! :3
okiii^^
mercii^^
jâai une bonne idĂ©eee
Alors tu commences par 20 squats, puis tu te mets à genoux et tu sautes environ 20 fois, ensuite tu fais une fente, puis tu sautes en changeant de jambe 20 fois aussi. AprÚs ça, tu te remets à genoux et tu sautes vers le haut. Fais tout ça aussi vite que possible, sans pause et sans poids.
Tu verras des résultats trÚs vite.
Ou alors, passe juste 2-3 ans au Daghestan, au fait.
Peut-ĂȘtre.
