Como aumentar as coxas: guia de fitness para femboys
Resumo
O servidor The Femboy Order ă»Femboy Tag ă»LGBTQă»Femboysă» Gayă»Furryă»Transă»Robloxă»Warthunderă»Gay Tagă»Furries inclui uma conversa da comunidade sobre exercĂcios eficazes para conseguir coxas maiores. Os membros partilham rotinas com agachamentos, lunges e movimentos com muitas repetiçÔes para ajudar os outros a alcançar os seus objetivos de fitness. Esta troca mostra o espĂrito de entreajuda da comunidade, que partilha dicas e conselhos de treino.
Quero que fiquem maiores e nĂŁo sei que exercĂcios para as pernas devo fazer para isso.
Agachamentos, abduçÔes de pernas, prensa de pernas e extensÔes laterais.
Depende um pouco se treinas em casa ou no ginĂĄsio.
Acho que principalmente agachamentos.
Qual Ă© o tamanho delas agora?
https://tenor.com/view/kreekcraft-crying-cries-tung-tung-tung-sahur-tung-tung-sahur-gif-5166110365931879562
O mano saiu da conversa.
Ouvi dizer que os exercĂcios com pouco peso e muitas repetiçÔes podem ajudar a aumentar as coxas! :3
okiii^^
obrigadoooo^^
tenho uma boooa ideia
EntĂŁo, começas com 20 agachamentos, depois pĂ”es-te de joelhos e saltas umas 20 vezes. A seguir, fazes um lunge e depois saltas, trocando de perna, mais 20 vezes. Depois voltas a pĂŽr-te de joelhos e saltas para cima. Faz isto o mais depressa possĂvel, sem pausas e sem peso.
Vais ver resultados muito rapidamente.
Ou entĂŁo passa sĂł 2-3 anos no DaguestĂŁo, jĂĄ agora.
Talvez.
