Schlafprobleme? Tipps | FriendZone
Zusammenfassung
In dieser Community-Diskussion auf FriendZone teilen Mitglieder praktische Ratschläge gegen Schlaflosigkeit. Das Gespräch behandelt Strategien wie weißes Rauschen, binaurale Beats und Podcasts sowie den Einfluss von hohem Koffeinkonsum auf die Schlafqualität. Ein authentischer Einblick, wie sich unsere Community gegenseitig unterstützt.
Schlaflosigkeit
Schau Fight Club
Schlafen?
Ja schlafen
Keine Ahnung
Frag einen Profi
Versuch weißes Rauschen oder binaurale Beats
Könnte klappen
sterbe..
Kann ich dich dafür adden?
ja
Stirbt
aber ernsthaft, wenn du Magnesiummangel hast, hilft Magnesiumglycinat echt gut
tot
Ich hab eigentlich keinen Mangel
Es liegt an meinem Koffeinkonsum
Es ist einfach zu viel
ich hab so viel Koffein getrunken, dass ich jetzt immun bin
außer ich nehme extrem viel
eh
Echt?
Tee!
Ich schlafe mit Podcast ein und stelle einen 15-Minuten-Timer auf Spotify
weißes und braunes Rauschen hilft
Krass
Wenn du bei 540mg Koffein bist, bringt das dann noch was?
Es ist 2 Uhr morgens bei mir, also hör lieber nicht auf mich
Das sind meine Worte
nein. kriegst wahrscheinlich Herzprobleme
Nein, mir geht's gut!
ja, ich versuche es so weit wie möglich zu reduzieren
