Dificuldade para dormir? Dicas | FriendZone
Resumo
Nesta discussão na FriendZone, os membros compartilham conselhos práticos para superar a insônia. A conversa aborda estratégias como ruído branco, batidas binaurais e podcasts, além do impacto do excesso de cafeína na qualidade do sono. Um olhar autêntico sobre como nossa comunidade se apoia durante as noites em claro.
Insônia
Assista Clube da Luta
Dormir?
Sim, dormir
Não sei
Pergunte a um profissional
Tente ruído branco ou batidas binaurais
Pode funcionar
morrendo..
Posso te adicionar por causa disso?
sim
Morre
mas sério, se você tem deficiência de magnésio, o glicinato de magnésio funciona muito bem
morto
Eu não tenho nenhuma deficiência
É por causa do meu consumo de cafeína
É tipo demais
bebi tanta cafeína que agora sou imune
a menos que eu tome muito
eh
Sério?
chá!
Eu durmo com um podcast e coloco um timer de 15 min no Spotify
ruído branco e ruído marrom ajudam
Que loucura
Se você está com 540mg de cafeína, será que ainda funciona?
São 2 da manhã para mim, então melhor não seguir meu conselho
Essas são minhas palavras
não. provavelmente vai te dar problemas cardíacos
Não, estou bem!
sim, estou tentando reduzir o máximo possível
