¿Problemas para dormir? Consejos | FriendZone
Resumen
En esta discusión de la comunidad en FriendZone, los miembros comparten consejos prácticos para superar el insomnio. La conversación abarca estrategias como el uso de ruido blanco, ritmos binaurales y podcasts, además de abordar el impacto del exceso de cafeína en la calidad del sueño. Es una mirada cercana a cómo nuestra comunidad se apoya mutuamente durante las noches de insomnio.
Insomnio
Mira el club de la pelea
¿Dormir?
Sí, dormir
Ni idea
Pregúntale a un profesional
Prueba con ruido blanco o ritmos binaurales
Podrían funcionar
muero..
¿Te puedo agregar para esto?
sí
Muere
pero en serio, si tienes deficiencia de magnesio, el glicinato de magnesio funciona muy bien
muerto
No tengo ninguna deficiencia
Es por mi consumo de cafeína
Es como demasiado
bebí tanta cafeína que ahora soy inmune
a menos que tome muchísima
eh
¿En serio?
¡té!
Duermo con un podcast y pongo un temporizador de 15 min en Spotify
el ruido blanco y el ruido marrón ayudan
Qué locura
Si tomas 540mg de cafeína, ¿crees que funcionará?
Son las 2am para mí, así que mejor no me hagas caso
Esas son mis palabras
no. probablemente te dé problemas cardíacos
¡No, estoy bien!
sí, estoy intentando reducirla lo más posible
