Проблемы со сном? Советы | FriendZone
Краткое содержание
В этом обсуждении на FriendZone участники делятся практическими советами по борьбе с бессонницей. Разговор охватывает такие стратегии, как белый шум, бинауральные ритмы и подкасты, а также влияние высокого потребления кофеина на качество сна. Это искренний взгляд на то, как наше сообщество поддерживает друг друга.
Бессонница
Посмотри Бойцовский клуб
Спать?
Да, спать
Не знаю
Спроси у профи
Попробуй белый шум или бинауральные ритмы
Может сработать
умираю..
Можно тебя добавить для этого?
ага
Умирает
но серьезно, если у тебя дефицит магния, глицинат магния работает отлично
мертв
У меня вроде нет дефицита
Это из-за кофеина
Его слишком много
я выпил столько кофеина, что теперь у меня иммунитет
если только не выпью очень много
э
Правда?
чай!
Я засыпаю под подкаст, ставлю таймер на 15 минут в Spotify
белый и коричневый шум помогают
Жесть
Если ты на 540мг кофеина, это вообще сработает?
У меня 2 часа ночи, так что лучше не слушай меня
Это мои слова
нет. скорее заработаешь проблемы с сердцем
Нет, я в порядке!
да, пытаюсь сократить насколько возможно
