Rutinas de ejercicio y consejos fitness | FriendZone
Resumen
El servidor FriendZone | Make Friends ⋅ Fun Chill Active Chat ⋅ VC Social Gaming ⋅ Memes ⋅ Nitro Emojis ⋅ Anime organizó recientemente una charla sobre fitness y salud. Los miembros compartieron sus rutinas semanales, desde pesas y Pilates hasta caminatas y cardio. Este hilo destaca el apoyo de la comunidad mientras celebran progresos, intercambian consejos y se motivan para alcanzar sus metas.
La mía -
Pecho+tríceps - Lunes
Espalda+bíceps - Martes
Hombro+piernas - Miércoles
Pecho+tríceps - Jueves
Espalda+bíceps - Viernes
Hombro+piernas - Sábado
Domingo - descanso
La mía -
Lunes - dormir a las 3am, dormir por la tarde
Repetido hasta el domingo y quizás 15 flexiones máximo
Ah, y caminatas diarias también
Sin olvidar 
comer mucha comida casera
¿Cómo estás, Raj?
Entrenando para una media, así que cuando termine, cambiaré correr por Pilates 2x:
Lun- día de pierna
Mar- correr
Mié- tren superior
Jue- correr
Vie- cuerpo completo
Sábado: carrera larga
Domingo: descanso
Paso 1 abrir overwatch
Paso 2 entrar a una partida
Paso 3 explotar contra tu equipo
Paso 4 Llorar como un bebé
Paso 5 Repetir
¿Explotar y llorar?
Ni de broma te reconocí... por cambiarte el nombre a cada rato, hermano, pero estoy bien, ¿y tú?
😅
Sí. Ha pasado un tiempo
Así que decidí perturbar tu paz
¿Eres atleta o quieres serlo?
Qué inocente eres, ¿no?
Creo que he progresado en mi entrenamiento, jaja
De 5 flexiones a 15
Eso está bien
Genial, las mías apenas llegan a 10
A las 10 veo la muerte
Sigue así, yo antes estaba estancado en 10
La muerte es solo un límite
¿Eres ese tipo de tiktok?
Discord también es una red social
😭 😭
No
Ok, mira esto
Camino todos los días
Para atrapar pokemons
¿Juegas Pokemon go?
jajajajaja para NADA. Solía estar gordo pero luego me puse las pilas.
Genial
Sí
Buen trabajo jaja
Es gracioso cómo hay gente en el gym para adelgazar y luego estamos los que intentamos ganar volumen, jaja
Genial
Suelo enfocarme en el tren superior
Y luego piernas al final de mis rutinas
Pero no quiero sobrecargar las mismas técnicas una y otra vez, así que hago una cantidad limitada
lunes: pista
martes: baloncesto
miércoles: concentrado en estudios
jueves: tenis
viernes: brazos y bíceps
sábado: estudiar de nuevo
domingo: dormir
