Routines d'entraînement et conseils fitness | FriendZone
Résumé
Le serveur FriendZone | Make Friends ⋅ Fun Chill Active Chat ⋅ VC Social Gaming ⋅ Memes ⋅ Nitro Emojis ⋅ Anime a récemment organisé une discussion sur le fitness. Les membres ont partagé leurs routines hebdomadaires, allant de la musculation et du Pilates à la marche et au cardio. Ce fil souligne l'entraide de la communauté alors que les membres célèbrent leurs progrès et se motivent mutuellement.
La mienne -
Pectoraux+triceps - Lundi
Dos+biceps - Mardi
Épaules+jambes - Mercredi
Pectoraux+triceps - Jeudi
Dos+biceps - Vendredi
Épaules+jambes - Samedi
Dimanche - repos
La mienne -
Lundi - dodo à 3h, sieste l'après-midi
Répété jusqu'au dimanche et peut-être 15 pompes max
Ah et des marches quotidiennes aussi
Sans oublier 
de manger beaucoup de plats cuisinés
Ça va Raj
Je m'entraîne pour un semi, donc une fois fini, je remplace la course par du Pilates 2x :
Lun- jambes
Mar- course
Mer- haut du corps
Jeu- course
Ven- corps complet
Samedi : longue course
Dimanche : repos
Étape 1 ouvrir overwatch
Étape 2 lancer une partie
Étape 3 péter un câble sur ton équipe
Étape 4 Pleurer comme un bébé
Étape 5 Répéter
Péter un câble et pleurer ?
Ah non, je t'avais pas reconnu... à cause de tes changements de nom constants mec, mais ça va et toi ??
😅
Ouais. Ça fait un bail
Alors j'ai décidé de venir troubler ta paix
T'es un athlète ou tu veux en devenir un
T'es vraiment un gars innocent, pas vrai
Je pense avoir progressé dans mon entraînement par contre lol
De 5 pompes à 15
C'est bien
Cool, moi j'en fais à peine 10
À 10 je vois la mort
Continue comme ça, j'étais bloqué à 10 avant
La mort n'est qu'une limite
T'es le gars de tiktok
Discord c'est aussi un réseau social
😭 😭
Non
Ok regarde ça
Je marche tous les jours
Pour attraper des pokemons
Tu joues à Pokemon go
hahahahhahaa PAS DU TOUT. j'étais gros avant mais je me suis repris en main.
Cool
Oui
Beau boulot haha
C'est marrant de voir combien de gens sont à la salle pour maigrir alors qu'il y a des gens comme moi qui essaient de prendre du volume mdr
Cool
Je me concentre surtout sur le haut du corps
Et les jambes à la fin de mes séances
Mais je veux pas abuser des mêmes techniques encore et encore alors j'en fais une quantité limitée
lundi: piste
mardi: basket
mercredi: focus sur les études
jeudi: tennis
vendredi: bras et biceps
samedi: étudier encore
dimanche: dodo
