Conseils Nutrition | Communauté FriendZone
Résumé
Cette discussion sur FriendZone | Make Friends ⋅ Fun Chill Active Chat ⋅ VC Social Gaming ⋅ Memes ⋅ Nitro Emojis ⋅ Anime se concentre sur l'importance d'un apport calorique sain et la reconnaissance des signes de malnutrition. Les membres partagent des conseils pour répondre aux besoins nutritionnels et maintenir un mode de vie équilibré, soulignant le rôle du serveur comme espace de soutien pour discuter de santé et de bien-être.
Comment savoir si on est en état de malnutrition à cause d'un TCA
c'est quoi TCA
Trouble du Comportement Alimentaire
oh... google a dit autre chose
vérifie tes calories
tout ce qui est en dessous de 1000 calories
par rapport à tes calories de maintien va causer des problèmes
hm
1001 calories c'est bien ?
.
Euh
hmmn ?
Tu n'as pas envie de manger autant et tu ne fais pas tes repas ou tu as l'impression de ne pas être rassasié et tu manges plus souvent, parfois juste pour passer le temps
Au milieu j'ai oublié que ça parlait de malnutrition lol
Manger devient une corvée, et le poids sera en dessous de la moyenne
c'est quoi ton poids et ta taille
par ex pour moi 1.5k-2k calories c'est normal et je devrais essayer d'atteindre ça
mais pour toi 1k pourrait être suffisant ou trop peu
ça dépend
Bah je fais 162 et 44kg
il te faudrait environ 1500-1800 calories par jour pour maintenir... ça dépend de ton niveau d'activité physique
tout ce qui est en dessous réduira ton poids
et tout ce qui est au-dessus augmentera ton poids
sacred a raison, tu devrais viser à manger plus de calories si tu veux rester en bonne santé
essaie de manger un peu plus chaque jour jusqu'à atteindre cet objectif
Heyy
